Aviane creștere în greutate sau pierdere

aviane creștere în greutate sau pierdere

Un studiu de la Universitatea din Uppsala oferă acum dovezi care ajută la explicarea mai bună a modului în care modificările moleculare la nivel de țesut sunt cauzate de pierderea somnului.

aviane creștere în greutate sau pierdere

Se face mai clară și mai clară că perturbările ritmurilor noastre circadiane și somnul întrerupt sau cel rău pot avea o varietate de rezultate negative în domeniul sănătății. La începutul acestui an, un studiu observațional foarte vast a concluzionat că bufnițele de aviane creștere în greutate sau pierdere care tind să rămână până târziu au un risc mai mare de mortalitate și rate mai mari de diabet și tulburări psihologice sau neurologice.

Obezitatea și creșterea în greutate au fost asociate mult timp cu somn rău sau neregulat, iar cea mai comună ipoteză care explică această corelație a fost că deprivarea cronică de somn tinde să ducă la modele de alimentație inconsecvente și la un consum mai mare de calorii globale.

Crezi sau nu ! Maria a pierdut 17 kg de greutate în doar 14 zile, fără efort, dietă sau exerciții fi

Dar dacă aceste rezultate negative pentru sănătate nu se datorează pur și simplu consumului de alimente nesănătoase noaptea târziu? Ce se întâmplă dacă pierderea somnului are ca rezultat modificări metabolice mai directe la nivelul țesutului?

Senzație de slăbiciune, dureri de cap și amețeli. Dezvoltarea anorexiei. Când apare această boală, este destul de dificil să redobândiți greutatea pierdută. Cum să depășești stresul și să nu mai slăbești? Pentru a nu mai pierde în greutate, trebuie să respectați cu strictețe regimul zilnic și dieta.

Un mic studiu din urmă cu câțiva ani a comparat două grupuri de subiecți supraponderali supuși unei restricții calorice moderate. Timp de două săptămâni, un grup a fost limitat la aproximativ cinci ore de somn pe timp de noapte, în timp ce celuilalt grup a primit cel puțin opt ore.

  • Scădere în greutate cu aviane. Mijlocul de pierdere în greutate
  • Scădere în greutate: când este un semn de alarmă?
  • На плюшевом диване, закутавшись в махровый халат, грелся на солнце Дэвид и внимательно за ней наблюдал.
  • Viața și stilul kourtney krumshian pierdere în greutate
  • Jason pierderea în greutate cowboy de 300 lb
  • Stack de pierdere de grăsime de bază

Rezultatele au constatat că grupul de persoane lipsite de somn sa străduit să piardă cât mai multă greutate decât grupul de control sugerând că, chiar și cu restricții calorice, pierderea somnului poate modifica drastic metabolismul unei persoane. Noua cercetare din Universitatea Uppsala a luat 15 voluntari sanatosi si le-a supus la doua sesiuni de laborator peste noapte.

Într-o sesiune li sa permis un somn regulat de opt ore și în celălalt au fost treziti toată noaptea.

Probabil nu veți mânca și metabolismul dvs. Pentru o mai bună înțelegere a acestui proces, imaginați-vă că corpul este un apartament.

În urma fiecărei sesiuni, biopsiile de țesut au fost luate atât din mușchii scheletici cât și din cele subcutanate. Una dintre observațiile inițiale a fost o creștere foarte specifică în metilarea ADN în țesutul adipos subcutanat de grăsime. Metilarea ADN este procesul epigenetic care reglementează când anumite gene sunt activate sau deconectate și este deosebit de important că acest mecanism a fost observat să crească în țesutul de grăsime imediat după o singură noapte de întrerupere a somnului.

aviane creștere în greutate sau pierdere

Poate chiar mai fascinant a fost descoperirea unor modificări contrastante care au apărut în probele de mușchi scheletici după întreruperea somnului. Un proces cunoscut sub numele de catabolism a fost identificat ca fiind declanșat în acel țesut.

aviane creștere în greutate sau pierdere

Acest mecanism indică o defalcare a proteinelor musculare scheletice în mușchiul scheletic. Astfel, aceste două mecanisme diferite au sugerat că pierderea acută de somn poate determina atât o creștere a masei grase, cât și o pierdere a mușchiului slab. Această cercetare are limitele sale.

Analize Înainte de nașterea primului meu copil, nu fusesem niciodată supraponderal. În timpul sarcinii, am trezit doar un apetit brutal și am început repede să câștig kilograme.

Aceste rezultate au fost adunate doar dintr-o singură noapte de întrerupere a somnului și nu aviane creștere în greutate sau pierdere dacă acestea ar rămâne consistente pe o perioadă mai lungă de timp. Alte studii longitudinale par încă să sugereze că lucrătorii care efectuează schimburi de noapte raportează rate mai mari ale mai multor boli metabolice, astfel încât dovezile ar indica faptul că organismul uman se poate adapta doar ușor la modele neobișnuite de circadiană.

  • Metabolism - ce este? Cum să grăbească metabolismul pentru pierderea în greutate? - Complicaţiile
  • Он должен был знать, что случится, если АНБ не получит кольцо, - и все же в последние секунды жизни отдал его кому-то.
  • Покойный лежал на спине, лицом вверх, освещаемый лампами дневного света, вроде бы ничего не скрывая.
  • Boala crohn și pierderea în greutate severă
  • Pierderea în greutate oprah ww
  • Nici o pierdere în greutate pe qsymia

Următoarele etape pentru această nouă cercetare vor fi de a examina modul în care aceste modificări ale nivelului metabolic al țesuturilor pot fi eventual contracarate. Dieta și exercițiile fizice sunt factori care pot de asemenea modifica metilarea ADN-ului și acesti factori pot fi folositi astfel pentru a contracara efectele metabolice adverse ale pierderii somnului, spune Cedernaes.

aviane creștere în greutate sau pierdere

Noul studiu a fost publicat în revista Science Advances.

További a témáról