Pierdere în greutate de 39 de ani

pierdere în greutate de 39 de ani

pierdere în greutate de 39 de ani

Home » Monden » Dietă în funcție de vârstă. Cum să slăbești eficient și rapid. Acestea sunt secretele Dietă în funcție de vârstă.

pierdere în greutate de 39 de ani

Acestea sunt secretele Stan Filon Așadar, puteți citi în articolul de mai jos exact ce trebuie să facem pentru a slăbi sănătos, în funcție și de vârsta pe care o aveți în prezent.

Se știe că cu cât avansăm în vârstă, kilogramele încep să se tot adune. Dietă în funcție de vârstă Specialiștii spun că între vârsta de 29 și de 39 de ani, femeile câștiga în medie trei kilograme, iar bărbații- aproximativ 7 kilograme. De asemenea, pierderea în greutate după decadele de vârstă de 30 și 40 este mai dificilă.

Medicii spun că începând cu vârsta de 30 de ani, masa musculară se pierde de la decadă la decadă și este înlocuită cu grăsime, iar acest lucru se întâmplă chiar și dacă se practică sport în mod regulat.

pierdere în greutate de 39 de ani

Și cum mușchii consumă mai multe calorii decât grăsimea, masa musculară redusă și creșterea fondului gras încetinesc metabolismul, ceea ce înseamnă că aportul caloric trebuie să fie mai mic. Mai sunt și alte cauze pentru care oamenii slăbesc mai greu atunci când înainteaz în vârstă. Din cauza schimbărilor hormonale și a pierderii de estrogen, femeile câștigă în mod obișnuit aproximativ 7 kilograme în preajma menopauzei, iar grăsimea se concentrează mai ales în zona mediană.

pierdere în greutate de 39 de ani

Bărbații se confruntă cu pierderea de testosteron, ceea ce se traduce prin pierderea de masă musculară. Un alt aspect care duce la lipsa timpului pentru activități sportive este întemierea unei familii.

pierdere în greutate de 39 de ani

További a témáról