Porumb tortilla chips pierdere în greutate, Cele mai bune și mai rele opțiuni pentru chipsuri de tortilla - Produse Alimentare

porumb tortilla chips pierdere în greutate

Sunt Chipsuri Tortilla Sănătoase? Faptul dacă tortilla chips introduce Categoria sănătoasă depinde de anumiți factori.

Cantitatea pe care o consumați este importantă, deoarece calorii se încadrează în dieta zilnică numai dacă limitați partea.

Informatii Lidl - El Tequito Tortilla Chips

Pentru a menține sandwich-ul scăzut în sodiu, ar trebui să evitați soiurile aromate. Chipsurile Tortilla au mai puțini nutrienți decât alte gustări, dar dacă le combinați cu sosul de roșii, creșteți caracteristicile nutriționale fără a adăuga prea multe calorii.

15 Things You Didn't Know the Air Fryer Could Make → What to Make in Your Air Fryer

Comenzi de calorii cu mici snacks-uri Universitatea din Rochester Medical School recomandă păstrarea în intervalul de la la de calorii pentru a se asigura că vă satisface foamea, fără a distruge zilnic portiuni obiectivele dvs. Chipsurile Tortilla îndeplinesc acest criteriu dacă limitați cantitatea pe care o consumați la o porție de o uncie.

torch a lovit arzătorul de grăsime europenți europenți slimming ceea ceei

Verificați eticheta de informații nutriționale a pachetului, deoarece raportează numărul de jetoane pe fiecare porție. În funcție de dimensiunea cip, în general, puteți mânca doar opt unități să rămână într-o portie de o uncie, ceea ce îl face ușor de a exagera dacă luați o mână de sac de dimensiuni familie. Alegeți soiuri de conținut scăzut de grăsime Cantitatea de grăsime pe portie variază de a obține de la 2 grame de grăsime scăzut 7 grame de grăsimi totale din soiurile obișnuite.

Jetoane fără gluten

O gustare sanatoasa ar trebui sa fie scazuta in grasimi, ceea ce inseamna 3 grame sau porumb tortilla chips pierdere în greutate putin intr-o singura portie, in conformitate cu US Food and Drug Administration.

În plus față de îngrijirea cantității totale de grăsimi, verificați eticheta cu informații nutriționale pentru a vă asigura că marca pe care o cumpărați nu conține grăsime trans.

farmacia tei produse de slabit cum să pierdeți pierderea grăsimilor

Acestea sunt mai rau pentru sanatate decat grasimile saturate deoarece cresc colesterolul rau, reduc colesterolul bun si declanseaza inflamatia, potrivit Harvard Health Publications. Aveți grijă la sodiu Vă puteți bucura de gustul sărat dacă vă limitați la chips-uri simple de tortilla. Ei au 88 miligrame de sodiu la o uncie de servire. Această cantitate este ușor de proporțională cu dieta dumneavoastră, atâta timp cât sodiul total în restul alimentelor pe care le consumați în acea zi nu depășește doza zilnică recomandată de 1.

În primul rând, cele mai bune chipsuri de tortilla

Soiurile aromatizate nu sunt sănătoase deoarece au mai mult sodiu. De exemplu, sodiul din chipsuri de tacamuri cu aromă taco crește până la miligrame, potrivit Departamentului Agriculturii din S.

Dacă alegeți soiuri fără săruri, sodiul este redus la aproximativ 4 miligrame pe porție.

tumorile și pierderea în greutate cum să ardeți grăsimea pe pieptul mens

Opțiuni care trebuie luate în considerare Chipsurile tortilla de porumb galben și alb au aproximativ același profil nutrițional. În timp ce ambele tipuri conțin o cantitate mică de nutrienți, ele au mai puțin decât alte gustări.

  1. Commentarie sur eco slim
  2. Ingrediente contaminate Unele chipsuri tortilla conțin gluten, dar nu toate.
  3. Cornmeal: daune și beneficii într-o dietă sănătoasă, pentru pierderea în greutate - Analize June

Dacă gătiți propriile dvs. O tortilla de porumb de o jumatate de ora presarata cu o jumatate de lingurita de ulei de canola si apoi coapta contine doar 82 de calorii si 3 grame de grasime. Evitați sosurile bogate în grăsimi și sosurile de brânză.

  • Vitamine si minerale Chipsurile de tortilla de porumb, care sunt adesea servite ca aperitiv pentru mâncarea mexicană, sunt obișnuite cu doar trei ingrediente: porumb, ulei vegetal și sare.
  • Descriere: Acidul citric se regaseste in numeroase fructe, dar este folosit cu roluri de agent de aroma, acidifiant sau conservant in produsele alimentare.

Sosul de roșii are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, dar bogat în vitamine și minerale. Guacamole oferă grăsimi nesaturate sănătoase, dar este bogat în calorii. Ca Acest Lucru?

További a témáról