Succesul pierderii în greutate peste 100 lbs, Nel bene e nel male (it)

Poveste de succes în scăderea în greutate: cum un bărbat a pierdut mai mult de 300 de kilograme

Poveste de succes pentru pierderea în greutate: pierderea a 100 de lire sterline

Poveste de succes pentru pierderea în greutate: pierderea a de lire sterline Sănătate Sănătate Brian Trahan, editor al unui mic cotidian din Louiiana, a avut o problemă de greutate de când era copil. A încercat multe diete diferite, dar nu a avut niciodată un ucce emnificativ în Conţinut: Brian Trahan, editor al unui mic cotidian din Louisiana, a avut o problemă de greutate de când era copil.

A încercat multe diete diferite, dar nu a avut niciodată un succes semnificativ în scăderea în greutate. La 41 de ani, a înclinat cântarul la de lire sterline.

nutribullet retete de slabit pot să pierd greutatea după un avort

Când viața lui era pe linie, a fost motivat să devină serios în legătură cu pierderea în greutate. Trahan, acum în vârstă de 44 de ani, a reușit de atunci să nu slăbească doar de lire sterline, ci și de lire sterline. În ultimii trei ani, a avut câteva urcări și coborâșuri, dar nu s-a întors niciodată peste de lire sterline. EH: Ce v-a inspirat să începeți călătoria de slăbit? Trahan: Inspirația mea are multe surse. La de lire sterline și un fost atlet, corpul meu începea să se rupă.

Am avut probleme cu genunchii și într-o seară, într-o ședință de cale [lucrând ca jurnalist], mi-am distrus complet meniscul. Aceste cuvinte m-au lovit în față ca un baros. La 41 de ani, nu eram în niciun fel pregătit să mă confrunt cu moartea. Am început să mă gândesc la cei doi fii ai mei. La acea vreme, erau pre-adolescenți și nu-mi puteam imagina că vor avea de-a face cu pierderea tatălui lor atât de devreme.

Deci, acesta a devenit punctul meu de raliu.

Avantajele și dezavantajele dietei de hrișcă

EH: Ce sfaturi și linii directoare ați folosit pentru a începe? Trahan: Am început prin căutarea pe Internet a unui mijloc de numărare a caloriilor și a altor categorii nutriționale. Am găsit Contorul meu de calorii și am început să jurnalizez - enumerând ceea ce consumasem, care consta în cea mai mare parte din mâncăruri rapide. Luam în jur de 4. A fost o experiență care mi-a deschis ochii când am cercetat ce ar fi trebuit să iau pentru a-mi alimenta corpul și sedentarismul.

Așa a început povestea mea de dragoste cu jurnalele alimentare. EH: Ce tip de dietă ați urmat? Trahan: Am consumat 1. În ultimii trei ani nu m-am diferit de planul respectiv.

Citiți articolul Imediat, Brocco a aruncat fiecare bucată de hrană din bucătăria sa și a mers pe jos o milă și jumătate o plimbare lungă când ai mai mult de de kilograme până la Walmart pentru a cumpăra alimente sănătoase. El a continuat să meargă în fiecare zi timp de 90 de zile și a scăzut kg. Dar chiar și după ce s-a desprins toată greutatea aceea, Brocco a simțit totuși că ar arăta la fel. Așadar, a intrat pe internet pentru a cerceta pierderea în greutate și a dat peste culturism.

În plus, trăind într-un climat subtropical umed, știam că este important să se hidrateze și el. Așa că am consumat exercitii slabit picioare femei și uncii de apă pe zi. EH: Cum rămâi motivat?

Poveste de succes în scăderea în greutate: cum un bărbat a pierdut mai mult de 300 de kilograme

Nu este posibil din punct de vedere uman. Cheia pentru mine este să iau micile victorii, să sărbătoresc pe scurt și apoi să merg mai departe. De asemenea, accept micile înfrângeri, învăț de la ele și apoi nu le las să devină o problemă mai mare. Poate fi un clișeu des folosit, dar pierderea în greutate este un maraton, nu un sprint.

pierdere în greutate personalizată rochester ny profilul pierderii în greutate omaha ne

EH: Care este cea mai mare slăbiciune alimentară? Trahan: Cea mai mare slăbiciune a mea când vine vorba de mâncare este gătitul Cajun. Am crescut într-o familie Cajun din sudul Louisianei, unde dacă se mișcă, o prinzi și o prăjești. În plus, pizza și hamburgerii îmi dau și probleme. Indiferent de mâncare, o altă slăbiciune este controlul porțiunilor. EH: Cât a durat până ai început să vezi rezultate?

Trahan: De când eram atât de grea când am început, am început să văd rezultatele imediat. Am pierdut primele 50 de kilograme în șase săptămâni.

pierdere în greutate femeie de 35 de ani pierderea în greutate săptămâna 1 slim fast

Ceea ce am învățat de la asta este să nu mă aștept [întotdeauna] la aceste rezultate și să mă concentrez pe stabilirea unor obiective pe termen lung în trepte. Este mai ușor să atingi greutatea obiectivului în acest mod, fără a ceda nerăbdării. EH: Care sunt sfaturile dvs. Trahan: Unul dintre sfaturile mele preferate pentru dietă este aportul de apă.

„Am pierdut peste 300 de lire sterline!”

Știu că atunci când beau în mod constant cele până la uncii de apă, ajută la controlul poftei de mâncare, ajutând în același timp la menținerea curățării corpului meu. Dar chiar nu există secrete. Este vorba despre bun simț.

Pentru a face față luptei familiale și stresului unei povești romantice, Caitlin șlefuia adesea pachetele de fursecuri și chipsuri într-o singură ședință. Ea a lovit de kilograme până la 18 ani de naștere și a ridicat scara la în februarie

Dacă consumi mai multe calorii decât ar trebui să fii, atunci trebuie să faci mișcare și să te miști mai mult decât ești obișnuit. A rămâne activ și a vă limita excesele poate fi o perspectivă simplă, dar funcționează.

EH: Ce faci pentru exerciții? Trahan: Cu limitările mele [după mai multe intervenții chirurgicale la genunchi], trebuie să-mi aleg petele pentru exerciții. Jocul de golf este ceva ce îmi place, care îmi permite, de asemenea, să ies și să mă deplasez. În afară de asta, folosirea unui stepper culcat sau a unei biciclete funcționează mai bine pentru mine la sala de sport.

În plus, încerc și să construiesc mușchii din jurul genunchilor pentru a ajuta la această problemă.

Recent Blog

O altă idee bună pentru cei cu probleme articulare cum ar fi eu este să vă folosiți piscina locală. EH: Ce alimente îți lipsesc cel mai mult și când le ai? Trahan: După cum am menționat mai devreme, gătitul Succesul pierderii în greutate peste 100 lbs este ceea ce îmi lipsește cel mai mult. Mi-e dor de gumbo, boudin succesul pierderii în greutate peste 100 lbs Cajunraci și somn prăjit.

Pierdere dieta candida

Când îmi vizitez familia, încerc să limitez acele alimente. Mi-am dat seama că mă pot bucura de acele alimente, dar în același timp, nu mănânc în exces.

Delphin NOVINKY 2021

EH: De ce crezi că ai un astfel de succes de slăbit? Trahan: Am reușit să slăbesc mai mult de de kilograme, deoarece mă apropii de ea cu bun simț.

További a témáról