Cocktail de fructe pentru slabit, Ingrediente

13 Suc ateasztalod.hu ideas | băuturi sănătoase, rețete băuturi, rețete smoothie

WhatsApp Dieta cu cocktail-uri din legume și fructe sau dieta smoothie este preferată de persoanele supraponderale care doresc să-și acopere și deficitul de vitamine și minerale pentru perioada cât urmează un astfel de regim necesar pierderii în greutate.

Dieta smoothie este mai mult decât un suc de fructe, este o alimentație hrănitoare bazată pe un amestec ingenios de legume, fructe, produse lactate și cereale.

Dieta smoothie sau regim pe bază de cocktail-uri pentru scăderea în greutate

O parte din aceste ingrediente se folosesc în cantitate mai mare, însă altele în cantitate moderată cum sunt de exemplu cerealele. Află în acest articol principalele rețete de smoothie-uri pentru slăbit. Beneficiile dietei pe bază de cocktail-uri de fructe și legume pentru sănătate O astfel de dietă se ține o perioadă de 21 de zile și te ajută să slăbești aproximativ kg. Se folosesc: Fructe, legume și alimente care au puține calorii.

Ingrediente care ajută la scăderea în greutate, la arderea grăsimilor, care creează un sentiment de sațietate fără a fi consumate în cantitate mare. Alimente care îmbunătățesc digestia, se digeră foarte ușor și sunt bogate în cocktail de fructe pentru slabit, minerale și vitamine necesare menținerii sănătății organismului.

Beneficiile dietei pe bază de cocktail-uri de fructe și legume pentru sănătate

Legumele și fructele se aleg după dorința, după gustul fiecărei persoane. Sunt recomandate în special citricele, în general acelea care au un conținut caloric mic și care ajută la detoxifierea organismului.

De exemplu strugurii și bananele trebuie evitate pentru că au multe calorii. O persoană are nevoie de o cantitate mare de legume și fructe în fiecare zi de aproximativ kg pentru a-și acoperi necesarul de vitamine și minerale pentru buna funcționare a tuturor sistemelor organismului și asigurarea nivelului de energie în corp. O astfel de dietă nu este recomandată: Persoanelor care suferă de bulimie sau anorexie. Persoanelor cu afecțiuni ale tractului gastro-intestinalș Pacienților cu boli de ficat și boli de rinichi.

Femeilor însărcinate sau care alăptează. Dieta smoothie pentru 4 săptămâni Această dietă este foarte simplă și te ajută să slăbești 7 kg.

Articole recomandate

Are foarte mulți nutrienți și ajută la detoxifierea organismului. Conține cele mai bune smoothie pentru slăbit. Se procedează astfel: Mic dejun: piure de fructe dulci și lapte în amestec cu g fulgi de cereale.

cocktail de fructe pentru slabit

Gustarea de la ora piure de fructe și lapte. Prânz: o porție de g brânză de vaci și cocktail de fructe pentru slabit pahar de piure de legume. Gustarea de la ora piure de fructe cu lapte în amestec cu fructe uscate.

Băuturi din fructe pentru a slăbi ușor și sănătos

Cina: o porție de g brânză de vaci cu piure de fructe și fulgi de ovăz. Dieta smoothie pentru 2 zile te ajută să slăbești kg Această dietă este pe bază de fructe de pădure și ajută la detoxifierea organismului. Este considerată o dietă cu badia herbs natural slimmarea efectelor secundare de ceai de smoothie detoxifiante.

Se realizează astfel: Mic dejun: piure de fructe cu legume verzi și cereale încolțite.

cocktail de fructe pentru slabit

Sunt recomandate citricele, mai ales portocale, grapefruit și kiwi. Gustarea de la ora piure de legume la alegere.

Prânz: piure de fructe de pădure mure, coacăze, afine, fragi, zmeurăbanane, lapte de orez și câteva migdale.

Dieta smoothie pentru 4 săptămâni

Gustarea de la ora piure de fructe de pădure la alegere mure, coacăze, afine, fragi, zmeurămere și pere. Cina: un iaurt natural cu conținut redus de grăsimi și o banană mărunțită prin blender. Citește și: Ornitina, un aminoacid necesar sistemului imunitar și funcționării ficatului Dieta smoothie pentru 7 zile te scapă de kg În cazul acestei diete nu se bea cafea, alcool, apă carbogazoasă și ceai negru.

Este recomandată persoanelor care doresc să slăbească rapid și eficient. În plus, dieta ajută la detoxifierea organismului pe cale naturală.

cocktail de fructe pentru slabit

Mic dejun: piure de banane cu lapte și fulgi de ovăz. Gustarea de la ora piure de fructe dulci și verdețuri la alegere.

Rețeta de smoothie care te scapă de burtică în câteva zile

Prânz: piure de fructe de pădure și citrice dulci, lapte sau iaurt și cereale încolțite. Cina: piure de fructe și legume, combinat cu lapte.

Băuturi din fructe și legume pentru slăbit

Mod de prepare a sucului-piure smoothie Pentru a obține un smoothie bine pregătit se procedează astfel: Se folosește un blender sau un mixter pentru mărunțirea fructelor și legumelor. Se adaugă toate ingredientele într-un bol și cu ajutorul unui blender se amestecă și mărunțeste timp de două minute.

cocktail de fructe pentru slabit

Bolul trebuie să fie adânc pentru a se evita stropirea în timp ce se amestecă în scopul obținerii unei mase omogene.

További a témáról