Pierde statistici de rezoluție de anul nou. Una și gata: singura rezoluție de Anul Nou de care veți avea nevoie vreodată
Înfometarea ca mijloc de a reduce greutatea sărbătorilor.
Oamenii decid să se înfometeze începând cu 1 ianuarie pentru a scăpa rapid de excesul de greutate. Aceasta este o rezoluție teribilă, deoarece corpurile noastre transformă alimentele în energie, astfel încât să putem îndeplini sarcinile vieții de zi cu zi, inclusiv să ne păstrăm creierul sănătos.
Fără noi surse de energie, corpurile noastre se bazează exclusiv pe grăsimea stocată, care se transformă în cetone și prea multe cetone pot fi nesănătoase.
Nu este o soluție rapidă, dar este o soluție pe termen lung pentru a trăi cele mai bune și mai sănătoase vieți. Ceea ce oamenii nu realizează este că cea mai bună metodă de renunțare implică o combinație de două lucruri: medicamente pentru renunțarea la tutun și schimbări de comportament.
Pentru a vă crește șansele de a renunța la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de medicamente și cereți să fiți îndrumați către un terapeut comportamental sau căutați unul singur. Expunerea la soare ne ajută corpurile să se sintetizeze vitamina D.
Exercițiile fizice în aer liber sunt o modalitate bună de a vă ajuta să vă creșteți nivelul de vitamina D în anul următor.
Pentru a compensa 12 luni fără a ne îngriji de noi înșine, ne hotărâm să facem din noul an momentul în care ne vom ordona viețile Din păcate, dacă încercăm să facem prea multe și să schimbăm prea multe lucruri la un moment dat, acest lucru ne poate pregăti să eșuăm în toate.
