Rata metabolică bazală și pierderea în greutate. Metabolismul și greutatea corporală - Accent Montreal
Ce este metabolismul bazal și cum se calculează BMR? Ce este rata metabolică de repaus?
Se tot vorbeste despre metabolism si rolul lui in mentinerea greutatii corporale, dar stiti care este cu adevarat definitia acestui termen?
Metabolismul este sistemul pe care organismul il foloseste pentru a-si crea energie.
Lecția 14: Hipofiza și epifiza
Metabolismul este compus din doua procese distincte: - reactia anabolica, fiind constituirea structurii celulare pentru stocarea energiei; - reactia catabolica reprezentand dislocarea acestor molecule pentru producerea de energie. Rata metabolica este deseori confundata cu metabolismul in sine, insa trebuie inteleasa ca rata la care arzi caloriile.
Ca sa fim pe intelesul tuturor vom spune ca rata metabolica este de fapt ritmul la care arzi calorii atunci cand te afli in stare de repaos. Cu cat ai mai multa masa musculara cu atat vei arde mai multe calorii, deci rata metabolica va fi mai mare.
Asadar nu este de mirare ca multi dintre pacientii cu probleme tiroidiene au si probleme cu greutatea. Femeile au o rata metabolica mai scazuta decat a barbatilor asa cum o au si persoanele mai in varsta.
Die 5 Biologischen Naturgesetze Die Dokumentation La temperaturi scazute metabolismul este fortat sa se accelereze pentru a crea caldura.
Un alt factor care poate produce o scadere a procesului de slabire este diferenta prea mare intre mese. Ideal diferenta ar trebui sa fie de maxim 3 ore.
Altii spun ca pierderea in greutate este posibila numai ca efect al antrenamentelor in perioada de "formare". Cum să vă determinați obiectivul de pierdere în greutate Ce este metabolismul bazal și cum se calculează BMR?
Cum se calculează rata metabolică bazală BMR by Paige Waehner Share on Facebook Share on Twitter Restul metabolismului caloric arde și cum să-l îmbunătățească Rata metabolică bazală BMR este nivelul minim de energie necesar pentru a susține funcții vitale, cum ar fi respirația, digestia și circulația - toate funcțiile corporale care se petrec dincolo de controlul dumneavoastră. BMR dvs.
