Subiecte de discuție pentru grupurile de scădere în greutate

Subiectul A Psihopatologie

Program de exerciții realiste Întâlnirile de grup pentru pierderea în greutate conțin adesea componente informaționale și sociale. Membrii se adună pentru a discuta despre strategiile de slăbit, pentru a partaja informații de la organizația sponsoră și pentru a se sprijini reciproc prin procesul de slăbire.

subiecte de discuție pentru grupurile de scădere în greutate

Participarea continuă a unui membru depinde de cât de bine îi satisface grupul nevoile. Stimularea discuției cu privire la subiectele relevante de slăbit oferă beneficii potențiale pentru fiecare membru care participă la ședințele grupului.

Scădere în greutate sobru, Scaderea in greutate nejustificata

Stabilirea obiectivelor Obiectivele realiste de slăbit înseamnă adesea diferența dintre succes și eșec. De exemplu, obiectivele pe termen scurt oferă provocări și beneficii imediate. Îți atingi obiectivele de slăbire pe termen lung ca urmare a succeselor tale pe termen scurt.

subiecte de discuție pentru grupurile de scădere în greutate

Stabilirea obiectivelor înseamnă, de asemenea, selectarea unei ținte săptămânale fezabile de scădere în greutate și dezvoltarea de strategii pentru scenarii de restaurant și petrecere. Creați o discuție de grup continuă care să exploreze obiectivele în evoluție ale fiecărui membru.

Subiecte interesante pentru întâlnirile de grup pentru slăbit

Obiectivele realiste de slăbit înseamnă adesea diferența dintre succes și eșec. Mâncare emoțională Problemele de gestionare a greutății apar adesea din comportamentele emoționale emoționale 2.

  • Scădere în greutate: când este un semn de alarmă?
  • Capsule ALOE FEROX | Comunitatea ateasztalod.hu

De exemplu, s-ar putea să căutați mâncare pentru a face față unei ocazii triste; sau poate pentru a sărbători un eveniment fericit. Anticiparea atracției mâncării și dezvoltarea unei strategii pentru a face față evenimentului fără a mânca emoțional reprezintă o etapă importantă de scădere în greutate 2.

subiecte de discuție pentru grupurile de scădere în greutate

Discutați despre rolul mâncării emoționale în provocările de slăbire a membrilor și încurajați fiecare membru să-și împărtășească succesele. Tehnologia de planificare a meselor Invitați fiecare membru al grupului să împărtășească instrumentele sale interactive de planificare a meselor preferate.

Capsule ALOE FEROX

De exemplu, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane oferă un șablon zilnic de planificare a meselor pentru programe de scădere în greutate de la 1. Selectați o masă sau o gustare adecvată și alegeți dintre până la șapte componente ale mesei. Exemplele includ proteine, lapte, fructe și băuturi. Scoateți caloriile fiecărei mese din totalul zilnic pentru a vă urmări progresul.

Invitați fiecare membru al grupului să împărtășească instrumentele sale interactive de planificare a meselor preferate. Program de exerciții realiste Pierderea constantă în greutate depinde de adoptarea de către fiecare membru a unui program de exerciții adecvat.

subiecte de discuție pentru grupurile de scădere în greutate

Un regim de exerciții realist începe la nivelul dvs. Exemplele includ mersul câinilor, grădinăritul și mersul pe jos cu un prieten.

subiecte de discuție pentru grupurile de scădere în greutate

Începeți cu un ritm de intensitate mică până la moderată și măsurați în mod regulat nivelul de efort. Rugați fiecare membru al grupului să împărtășească strategiile sale de exerciții de succes. Pierderea constantă în greutate depinde de adoptarea de către fiecare membru a unui program de exerciții adecvat.

További a témáról