Super pierdere în greutate provocări provocări

super pierdere în greutate provocări provocări

Cele mai mari 3 provocări care vă împiedică să slăbiți Este mai mult decât să mănânci mai puțin și să te antrenezi.

super pierdere în greutate provocări provocări

Mai simplu spus, pierderea în greutate nu este ușoară. Ați redus dulciurile, participați la mai multe cursuri de fitness și asta este minunat, dar poate că nu este suficient să vedeți rezultatele dorite - și există un motiv pentru care.

super pierdere în greutate provocări provocări

Dacă te străduiești să îți atingi obiectivele de fitness sau sănătate, trei probleme obișnuite ar putea sta în calea ta, potrivit Philip Stanforth, un om de știință de exerciții fizice și director executiv al Fitness Institute din Texas. Expertul în sănătate a explicat Business Insider că majoritatea oamenilor se luptă cu aceleași trei probleme de slăbire.

Și, potrivit lui, dacă puteți depăși aceste provocări, atunci veți începe cu adevărat să vedeți o mare diferență în eforturile dvs.

super pierdere în greutate provocări provocări

Potrivit lui Cum să găsiți procentajul pierderii în greutate, iată obiceiurile proaste pe care probabil le treceți cu vederea: 1. Stai prea mult. Dacă aveți o slujbă în care petreceți cea mai mare parte a zilei, atunci probabil că mâncați mai multe calorii decât ardeți, potrivit lui Stanforth.

The Moment in Time: The Manhattan Project

Și studii recente indică faptul că de fiecare dată când nu vă mișcați adică stați sau stați în picioareeste rău pentru sănătatea dumneavoastră. Soluția: fă-ți timp să faci mișcare în fiecare zi și fă un efort să te miști în fiecare oră.

Acest plan simplu de formare este un antrenament ușor pe care îl puteți face fără a fi membru al unei săli de sport, iar aceste mișcări ușoare vă permit să vă antrenați în timp ce vă desfășurați rutina zilnică.

super pierdere în greutate provocări provocări

Îți super pierdere în greutate provocări provocări prea mult credit. S-ar putea să nu vă amintiți acea gogoașă pe care ați mâncat-o în timpul întâlnirii de dimineață, în timp ce luați un brownie după cină, dar talia dvs. Amintirile noastre nu sunt foarte exacte când ne amintim ce am mâncat.

Soluția: Utilizați aceste sfaturi de specialitate - cum ar fi evitarea mai multor sarcini în timp ce mâncați și alegerea gustărilor potrivite pentru a vă aproviziona - pentru a opri consumul excesiv definitiv.

super pierdere în greutate provocări provocări

Porțiile dvs. Porțiile și porțiile de alimente au crescut drastic de-a lungul anilor și ne afectează grav talia.

Pagina principala 10 idei pentru provocarea de pierdere în greutate de la birou Tot conținutul Clinicilor de fentermină este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a se asigura că este cât mai exact posibil.

Soluția: Ghidul nostru la îndemână vă arată exact cum arată gustările sănătoase de de calorii - utilizați-l pentru a vă asigura că porțiunile de gustări sunt sub control. De asemenea, verificați 14 alimente populare pe care probabil le consumați în exces și vedeți proporțiile corecte ale acestora. Puteți citi mai multe despre Dr.

Sfatul lui Stanforth la Business Insider.

super pierdere în greutate provocări provocări

További a témáról